Дієтологи розповіли коли краще їсти солодощі

Дієтологи з Університету Тель-Авіва розповіли коли краще їсти солодощі

На їх думку, десерти треба їсти на сніданок. Це дозволяє організму швидко переварити калорії і стримати апетит впродовж дня.

Для з'ясування цього факту був проведений експеримент за участю 200 добровольців із зайвою вагою. У результаті ті, хто їли на сніданок солодощі, споживали менше іншої їжі в решту часу дня. Також їм вдалося краще закріпити результат дієти після її завершення. Вони набрали менше ваги, ніж ті, хто не їв здобу.

Зниження апетиту підтвердили і лабораторні аналізи. У добровольців, які їли пампушку на сніданок, рівень греліну в крові, гормону голоду, падав на 45%.

Коментарі користувачів: (

0

)