Що їдять чемпіони Tour de France?

Зараз у світі відбувається одна з найвідоміших велогонок на планеті. По даним на цей момент в ній лідирує норвежець Тор Хушовд. Його нутріціолог Роббі Кетчел стверджує що Тор (що має досить велику статуру як для велисипедного спорту) з'їдає приблизно 6 000 калорій під час заїзду. Тобто він повинен вживати від 250 до 300 калорій кожної години. До речі, на велогонці є свій шеф, який готує сніданки і вечері у яких багато пісних білків, овочів, фруктів і чистих вуглеводів, щоб спортсмени були в найкращій формі.

Перед Вами меню Тора на один день. Ви можете помітити, що в ньому багато рису. А ще Тор стверджує, що його улюблена страва - сендвіч з сиром і шинкою. Цікаво, як зручно його їсти на велосипеді?


Сніданок:
Вівсянка
Тост з шинкою
Омлет з 2-х яєць
Пластівці
Рис

На велосипеді:
4-6 енергетичних батончиків CLIF
2 пачки енергетичної рідини CLIF
2-3 гелі CLIF
6-8 порцій командного напою
рисовий пиріг
маленький сендвіч паніні

В автобусі після гонки:
рис
каррі з куркою або омлет з картоплею
2 пляшки протеїнового напою для відновлення сил

Вечеря:
фаршировані помідори та цукіні з рисом каррі
салат з буряка
авокадо
спагетті
тушкована індичка зі сливами

Десерт:
сорбет

Коментарі користувачів: (

0

)