Замість ліфтингу – здорове харчування

Дієтолог Клер Коулман радить, як жінкам після 30 можна зберегти молодість шкіри і обійтися без дорогих засобів. Для цього слід уважніше відноситися до харчування і включити у свій раціон продукти, що сприяють утворенню колагену:

- Тофу і інші продукти з ферментованої сої,
- Лосось і іншу жирну рибу,
- Індичку,
- Шпинат,
- Чорницю.

А ось продукти, багаті простими вуглеводами (цукрами і крохмалями) мають протилежну дію – прискорюють появу зморшок.

Коментарі користувачів: (

0

)