Торт на сніданок допоможе схуднути

Ізраїльські дослідники стверджують, що десерт, який містить білки і вуглеводи калорійністю 600 ккал, наприклад, шматок шоколадного торту, може стати частиною збалансованої дієти і допоможе понизити надмірну вагу та зберегти її в нормі тривалий період часу.

Учені провели дослідження, у рамках якого впродовж 32 тижнів спостерігали за добровольцями, в сніданок яких входило печиво, тістечко або шоколад, а також за тими хто уникав цих продуктів. В результаті, ті, хто їли солодке на сніданок, схуднули більше, а також змогли після закінчення дієти зберегти отриманий результат.

Фахівці пояснили, що вранці обмін речовин в організмі найбільш активний, і отримані в цей час калорії організм здатний ефективно витратити впродовж дня. Спроба повністю уникнути солодощів під час дієти може сформувати психологічну залежність від цих продуктів в довгостроковій перспективі. Додавання десертів до сніданку може зменшити тягу до них впродовж дня, а "зайві" калорії будуть витрачені.

Коментарі користувачів: (

0

)