cookinzone Роздрукувати


Сквош, фарширований шавлією, кедровими горіхами та рисом

Сквош, фарширований шавлією, кедровими горіхами та рисом
Інгредієнти:

Вихід: 2 порції, кожна по 634 ккал.
Час приготування: 50 хв.

  • 1 сквош, розрізати уздовж навпіл і видалити насіння,
  • оливкова олія,
  • 2 зубчики часнику, порізати скибочками,
  • 250 г рису, відварити,
  • кілька листків шавлії, подрібнити,
  • 2 ст. л. кедрових горіхів.
Спосіб приготування:

Розігріти духовку до 200°C. Зробити хрестоподібні надрізи на м'якоті сквошу. Випікати 10-15 хв., до готовності. Ложкою витягнути більшу частину м'якоті (залишити приблизно 2 см разом зі шкіркою). Грубо порізати м'якоть.

У сковороді розігріти 1 ст. л. оливкової олії. Готувати часник 2-3 хв. Потім додати рис, шавлію, кедрові горіхи і м'якоть сквошу. Приправити за смаком.

Нафарширувати приготованою масою сквош. Збризнути оливковою олією. Випікати 20-30 хв., до готовності і гарного золотистого відтінку.




Copyright © 2006-2024 Cooking Zone
Автор проекту Sergius