cookinzone Роздрукувати


Смузі з бананів, манго і клементинів

Смузі з бананів, манго і клементинів
Інгредієнти:

Вихід: 6 порцій, кожна по 124 ккал
Час приготування: 20 хв.

  • 24 соковитих клементини,
  • 2 невеликі і дуже стиглі манго,
  • 2 стиглі банани,
  • 500 мл молока або нежирного йогурту,
  • трохи льоду (опціонально).
Спосіб приготування:

З клементинів видавити сік – повинно вийти приблизно 600 мл. Очистити манго і банани. З манго вийняти кісточку. Фрукти нарізати невеликими шматками.

Усі інгредієнти перемолоти в блендері до однорідного стану. Розлити в склянки і подати до столу.

Якщо робити цей смузі без льоду, бажано перед подачею охолодити його 15-20 хв. в холодильнику.




Copyright © 2006-2024 Cooking Zone
Автор проекту Sergius