Вода допоможе підтримувати стрункість фігури

Всім, хто піклується про стрункість фігури європейські дієтологи  радять випивати до 8 стаканів холодної води в день і снідати натуральними та свіжими продуктами. Ця нескладна процедура  допоможе забезпечити відчуття ситості упродовж всього дня.

А денне меню рекомендується розділити на маленькі порції і частіше харчуватися протягом дня, тоді відчуття голоду не нагадуватиме про себе.

Продукти краще вибирати багаті протеїном, такі як риба м'ясо, яйця, і горіхи, вони надовго допоможуть вгамувати голод.