Молоко допомагає позбавитися від зайвої ваги

Ізраїльські дослідники стверджують що люди, які вживають по 2 склянки молока в день, в середньому скидають до 2,5 кг в місяць. Такий ефект приписують кальцію і вітаміну D, запас яких в організмі заповнюється завдяки молоку і молочним продуктам.

Треба обов'язково включати молоко і молочні продукти в щоденний раціон, адже недолік кальцію і вітаміну D може негативно позначитися на фізичному стані оскільки вони впливають на міцність кісток. Також вітамін запобігає діабету, гіпертонії, хворобам серця і деяким видам раку.