Добавки з кальцієм підвищують ризик серцевих нападів

Дослідження British Medical Journal довели що прийом кальцію в таблетках збільшує ризик серцевого нападу на 30%.

Дослідження показали, що ризики зростають, якщо брати по 500 мг на день і більше - причому поза залежністю від статі і віку людини.

Вважається, що прийом добавок з кальцієм призводить до потовщення стінок кровоносних судин і знижує їх еластичність.

Фахівці стверджують, що якщо кальцій потрапляє в організм «природним» шляхом, природно через вживання їжі, яка його утримує, ризики для серця і судин не збільшуються. І нагадують: кальцію багато в молоці, сирі, йогурті, сирі і зелених листових овочах. Денна норма для дорослої людини - 700 мг.