Вівсянка – корисний сніданок

Американські учені стверджують, що вівсянка дуже корисна на сніданок, після неї є жирну їжу протягом дня людина не захоче.

Учені провели деякі обстеження, в результаті яких виявилось, що любительки каш більше п'ють молока і менше солодких газованих напоїв, менше їдять жирної їжі, м'яса і яєць.

Завдяки цій каші підвищується фізична активність. Також вівсянку включають в різні дієти.

Окрім цього, на думку фахівців, сніданок має бути щільним: у дітей, які добре снідають, індекс маси тіла нижчий, вони активніші і, загалом, краще за себе відчувають, ніж ті, у кого сніданок мізерний, або ж ті, хто не снідає зовсім.