Продукти краси

Дієтологи склали список продуктів, які дозволяють жінкам залишатися красивими, стрункими і здоровими. До того ж, всі вони дуже смачні.

Перший продукт – це ківі. Ківі багаті вітаміном С і бета-каротином, завдяки якому, зберігається пружність шкіри і стимулюється в ній вироблення колагену.

Другий продукт – пшоно. Воно містить речовини, які необхідні для тканин організму.

Третій продукт – авокадо. Він містить багато вітамінів і речовини, за допомогою яких розщеплюється холестерин в крові.

Продукт №4 – це квашена капуста. У її складі є молочна кислота, тому вона очищає організм від шлаків.

П'ятий продукт - грецький горіх. Уповільнює процес старіння шкіри і зволожує її.

Шостий продукт – шампіньйони. Вони мають у складі 2 потужних антиоксиданту: вітамін В5, селен. Покращують колір обличчя, запобігають   появі зморшок.

Продукт№7 – твердий сир. Він багатий кальцієм, білком і фосфором.

Восьмий продукт - устриці. Містять мінерали.