Щоб схуднути треба пити молоко

Канадські фізіологи виявили, що молоко допомагає схуднути і сприяє нарощуванню м'язової маси.

Фахівці провели експеримент серед молодих жінок, які займалися силовими вправами. За 2 години до занять учасниці експерименту пили тільки воду. Після занять частина з них пили знежирене молоко, а інша - напій на цукровій основі.

Як виявилось, успіх після тренувань мала саме та група дівчат де учасниці експерименту пили молоко. Вони втрачали зайву вагу і набирали м'язову масу.

Медики пояснюють подібний ефект молока тим, що воно містить високоякісний білок, вітамін D, а також кальцій. Вчені дійшли висновку, що регулярні фізичні вправи з силовим навантаженням і вживання молока не лише підтримують здоров'я, але і значно покращують фігуру.