Яєчня забезпечує зарядом енергії на весь день

Яєчня - ідеальна страва для сніданку, вважають американські вчені. Фахівці провели аналіз поживності курячих яєць і їх дії на організм людини. В результаті дослідники зробили висновок, що регулярне вживання яєць на сніданок забезпечує зарядом енергії на весь день і допомагає зберегти здоров'я. Крім всього, яйця в щоденному раціоні харчування не ведуть до накопичення зайвої ваги, як вважали раніше.

З точки зору поживності яйця цілком тягнуть на звання "супер-їжі" : вони містять велику кількість вітамінів і мікроелементів, які сучасна медицина радить вживати людині щодня. Яйця багаті протеїнами, найважливішими вітамінами D і B12, металами селеном і холіном. Вони також мають широкий набір таких необхідних для людини амінокислот і антиоксидантів.