Вода допоможе впораєтися з поганим настроєм

Дослідження, проведене американськими ученими, показало зв'язок між дегідратацією, або, просто кажучи, недостатнім споживанням води і погіршенням усіх функцій організму – від фізичних до розумових.

В ході дослідження частина з 25 жінок-учасниць отримувала достатню кількість води, тоді як інша частина выдчувала невелике (близько 1% від маси тіла) обезводнення, яке досягалося тренуваннями і прийомом сечогінних засобів. В ході серії тестів ті жінки які відчували нестачу у воді, показали гірші результати, ніж ті, хто отримував достатню кількість води. Крім того, "зневоднені" жінки скаржилися на поганий настрій, підвищену дратівливість і знесилення. На думку учених необхідно пам'ятати про відновлення водного балансу, особливо після тренувань. Для втамування спраги краще всього підійде вода.