Дієтологи склали список найкорисніших продуктів

Список найкорисніших продуктів 2012 року опублікувало індійське видання The Times of India.

Самими низкокалорийсными з них виявилися помідори, це 20 ккал на 100 грамів. До того ж ці овочі містять багато антиоксидантів.

Також в списку є голубика, яка багата вітамінами і мінералами. У рейтинг найкорисніших продуктів 2012 року також увійшов шпинат – за його здатність боротися з раковими клітинами. А оливкова олія була відмічена як джерело мононенасичених жирів.

Крім того у списку опинилися броколі, банани, арахісова і кокосова олія, капуста, кориця і гранатовий сік. Також фахівці відмітили здатність шпинату боротися з раковими клітинами.