Горіхи допоможуть впорається з жиром на животі

Іспанські вчені з Університету Барселони встановили, що незважаючи на високу калорійність горіхи допомагають позбавитися від жирових відкладень в самій проблемній зоні – на животі. Механізм дії фісташок, мигдаля, фундука волоських і інших горіхів такий: вони підвищують рівень серотоніну, що створює відчуття щастя і знижує апетит. Відсутність зайвої їжі поступово призводить до того, що організм самостійно позбавляється від жиру, у тому числі і в ділянці живота. Всього 30 г будь-яких горіхів в день вистачає для того, щоб позбавитися від звички заїдати стреси солодощами або жувати просто від нудьги.