Дієта для плоского живота, що не вимагає зусиль

Як повідомляє американське видання "Food Consumer", дослідники з медичного центру "Wake Forest Baptist Medical Center" виявили найефективніший спосіб боротьби з підшкірним жиром в самій проблемній області – в районі живота. Для цього знадобиться регулярно є продукти, багаті клітковиною – овочі, фрукти, бобові, висівки, злаки.

Як показали спостереження, вживання 10 г клітковини в день повністю прибирає зайвий жир з живота впродовж 5 років, звичайно якщо кількість жирів і простих вуглеводів в раціоні не виходить за межі норми. Якщо при цьому помірно займатися фізичними вправами, процес піде значно швидше.

Ученим досі невідомо чому вживання клітковини пов'язане зі зникненням підшкірних жирових відкладень, але в тому, що цей зв'язок існує, сумнівів не залишилося.