Прості поради про те, як нагодувати дитину

Британське видання "The Telegraph" склало рейтинг порад тим, хто намагається привчити дитину до здорової їжі.

На першому місці рекомендація запропонувати багато маленьких порцій свіжих овочів і фруктів, але не у вигляді салату а кожен вид окремо, щоб дитина могла вибирати самостійно. Запропонуєте дитині овочі у вигляді напою або соус для макания у вигляді фруктового або овочевого пюре.

Дуже ефективно задіювати дитину у вирощуванні і зборі овочів і ягід приготуванні корисних блюд з них. Ховати їжу, яку дитина не любить, під майонезом вкрай не рекомендується, але немає нічого страшного в запечених овочах з невеликою кількістю тертого сиру.

Головна порада для батьків – пам'ятаєте, що шлунок дитини дуже маленький і з великими порціями він фізично не здатний впоратися.