Правильне харчування забезпечить чисту шкіру

Американський фахівець із здорового харчування Дана Норек стверджує, що вилікувати юнацькі вугрі без зміни харчування неможливо. У багатьох випадках дефекти шкіри виправляються самі собою після переходу на правильне харчування.

На думку Дани, головна причина появи вугрів – різкі зміни рівня цукру в крові, які ведуть до підвищеного виробництва гормонів. Отже треба намагатися тримати рівень цукру стабільним: відмовитися від простих вуглеводів і продуктів з високим глікамічним індексом. Основою харчування слід зробити овочі, фрукти, злаки, горіхи, бобові, зелень, нежирне м'ясо, рибу. У раціоні має бути присутньою достатня кількість кислоти: оцет, соки.