Голодувати щоб схуднути – небезпечно

Дієтологи знову попереджають, що голодування небезпечне для здоров'я і може викликати довгострокові проблеми із здоров'ям. Недоотримуючи калорій, організм перемикається в режим збереження енергії. Він ретельно береже жирову масу і починає отримувати енергію менш важливою м'язовою. Тому при голодуванні спалюються м'язи, а не жир.

Але окрім м'язів, голод спалює життєву силу, пригноблюючи імунну систему. Людина стає в'ялим і схильним інфекціям. Голодування пригнічує сексуальне бажання, оскільки організм економить енергію для виживання. А порушення обміну речовин може залишитися супутником на все життя.