Щоб скинути вагу їжте білки

Американські дослідники довели, що коли чоловіки хочуть схуднути, то їм треба вживати більше білків: так вони почуватимуть себе більше ситими впродовж дня, а також так гостро не відчуватимуть голод пізно увечері. Дослідження також довело, що частий прийом їжі, але меншими порціями не впливає на апетит.

Варто відмітити, що результати підтверджені тільки для чоловіків. Чи треба розбивати постулати, що склалися, жінкам, залишається питанням.