Запечений лосось з брокколі
Інгредієнти:
Вихід: 4 порції, кожна по 310 ккал.
Час приготування: 30 хв.
- 4 філе лосося, зі шкірою,
- 1 головка брокколі, розділити на суцвіття,
- сік від 1/2 лимона,
- 1/2 лимона, розрізати на 4 частини,
- маленький пучок молодої зеленої цибулі, подрібнити,
- 2 ст. л. соєвого соусу.
Спосіб приготування:
Розігріти духовку до 180°C. Помістити філе у велику форму для випічки на деякій відстані один від одного.
Помити і просушити брокколі. Викласти суцвіття у форму навколо філе. Полити лимонним соком і додати шматочки лимона. Посипати цибулею. Скропити невеликою кількістю оливкової олії і поставити на 14 хв. в духовку. Витягнути з духовки, полити соєвим соусом і поставити назад в духовку ще на 4 хв., до готовності. Перед подачею прикрасити молодою зеленою цибулею.
Рейтинг рецепта
100% користувачів приготують його знову
4.0
Рейтинг рецепта: 4
Проголосувало користувачів: 1
Проголосувало користувачів: 1
Коментарі користувачів: (0 )
Написати коментар