выбрать язык: по-русски · українською
еще не пользователь? присоединяйтесь! · уже пользователь? войти

Салат с брокколи, курицей и лапшой

Ингредиенты:

Выход: 2 порции, каждая по 403 ккал.
Время приготовления: 20 мин.

  • 150 г брокколи, разделить на соцветия,
  • 50 г китайской пшеничной лапши,
  • 100 г зеленых соевых бобов, свежих или замороженных,
  • 1 ст. л. соевого соуса,
  • 2 ст. л. мирина (сладкое рисовое вино),
  • 2 ч. л. кунжутного масла, поджарить,
  • 1/2 ч. л. имбиря, натереть,
  • 2 пера зеленого лука, измельчить,
  • 2 небольшие куриные грудки, отварить и нарезать полосками.

Способ приготовления:

Отварить брокколи пока она не будет мягкой. Промыть холодной водой. Если соцветия большие, разрезать их пополам вдоль.

Отварить лапшу согласно с инструкцией на упаковке, добавив зеленые соевые бобы за 1 1/2  мин. до конца приготовления. Промыть холодной водой.

Для заправки смешать соевый соус, мирин, кунжутное масло, имбирь и зеленый лук. В миску поместить брокколи, лапшу, бобы и куриное мясо. Полить приготовленной заправкой и перемешать. Добавить соль и перец по вкусу.

Рейтинг рецепта
100% пользователей приготовят его снова
4.0
Рейтинг рецепта: 4
Проголосовало пользователей: 1

Комментарии пользователей: (
0
)

Написать комментарий

Написать комментарий

Ваше имя:
Заголовок:
Комментарий: *
Защитный код *
Вы забыли написать комментарий
Код на картинке не верен
добавить
отмена
Подождите...
Загрузка комментариев

©2006 - 2021 "Cooking ZONE"
Использование материалов cookingzone.net разрешается при условии ссылки (для интернет-изданий – гиперссылки) на cookingzone.net.