cookinzone Распечатать


Смузи из бананов, манго и клементин

Смузи из бананов, манго и клементин
Ингредиенты:

Выход: 6 порций, каждая по 124 ккал
Время приготовления: 20 мин.

  • 24 сочных клементина,
  • 2 небольших и очень спелых манго,
  • 2 спелых банана,
  • 500 мл молока или нежирного йогурта,
  • немного льда (опционально).
Способ приготовления:

Из клементин выдавить сок – должно получиться примерно 600 мл. Очистить манго и бананы. Из манго вынуть косточку. Фрукты нарезать небольшими кусками.

Все ингредиенты перемолоть в блендере до однородного состояния. Разлить в стаканы и подать к столу.

Если делать этот смузи без льда, желательно перед подачей охладить его 15-20 мин. в холодильнике.




Copyright © 2006-2021 Cooking Zone
Автор проекта Sergius