| кДж | ккал | белки | жиры | углев | био-эн |
| Угорь, речной |
2372 | 562 | 30,0 | 49,0 | - | - |
| Окунь, речной |
677 | 162 | 36,8 | 1,6 | - | - |
| Сиг |
837 | 200 | 35,6 | 6,4 | - | - |
| Камбала, речная |
603 | 144 | 33,0 | 1,4 | - | - |
| Форель |
853 | 204 | 39,0 | 5,4 | - | - |
| Щука |
686 | 164 | 36,8 | 1,8 | - | - |
| Палтус |
858 | 202 | 40,2 | 4,6 | - | - |
| Селедка |
1007 | 408 | 33,6 | 30,4 | - | - |
| Треска |
619 | 148 | 35,4 | 0,8 | - | - |
| Карп |
962 | 230 | 36,0 | 9,6 | - | - |
| Лосось |
1690 | 404 | 39,8 | 27,2 | - | - |
| Сардина (макрель) |
1522 | 364 | 37,4 | 23,8 | - | - |
| Окунь, морской |
878 | 210 | 36,4 | 7,2 | - | - |
| Камбала, морская |
642 | 152 | 34,2 | 1,6 | - | - |
| Сайда |
684 | 160 | 36,6 | 1,6 | - | - |
| Язык, морской |
702 | 166 | 35,0 | 2,8 | - | - |
| Тюрбо |
686 | 164 | 33,4 | 3,4 | - | - |
| Осьминог |
616 | 146 | 32,3 | 1,8 | - | - |
| Судак |
706 | 166 | 38,4 | 1,4 | - | - | |
